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新藍寶大酒店| “小雪”至 寒意漸濃

2020-11-22 14:49 來源:未知 閱讀:

迎冬小雪至,應節晚虹藏!吨袊煳哪隁v》顯示

今天(11月22日)星期天

我們將迎來“小雪”節氣

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古籍《群芳譜》中說:

“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也!


此時節

早晚空氣中寒意漸重

南方還是色彩斑駁的深秋

而北方的初雪卻已開始飄落


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“小雪”作為一個氣候概念

并不代表著一定會下雪

但卻昭示著降雪大幕被徐徐拉開

此時節

雪,成為了人們最期盼的東西

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二十四節氣中的第20個節氣,時間點在每年公歷11月22日-23日之間,大部分地區逐漸降到0℃以下,雖開始降雪,但雪量不大,故稱小雪。氣候雖冷卻還沒到嚴冬,  但是我們也應該注意防寒保護陽氣。


一、起居

    初冬日照減少,特別容易引發抑郁癥,所以應調節自己的心態,保持樂觀,經常參加一些戶外活動以增強體質。


二、飲食

     春養肝、夏養心,長夏養脾,秋養肺,冬養腎。腎主藏精,通于冬氣,這個季節宜吃溫補性和益腎的食物。溫補性食物有:羊肉、牛肉、雞肉、鹿茸等;

 益腎食物有:腰果、芡實、山藥粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等;另外,要多吃燉食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。


三、注意內火

     這個節氣前后,室內溫暖、室外寒冷,穿得嚴實,體內的熱氣散發不出去,就容易生“內火”,也就是我們常說的“上火”?谇粷、臉上的疙瘩也比平日里多了,這都是內火的表現。上火時宜食清淡,需多補水。過于麻辣的食物最好不要吃,這樣會助長體內的“火氣”。

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天氣很寒冷

但人心很溫暖

在這個寒冷的冬季

新藍寶酒店就像陽光一樣溫暖著你

小雪時節,注意保暖

溫補菜品盡在淮南新藍寶


2020-11-22 14:49 來源:未知 閱讀:
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